• Openingstijden

    LESTIJDENX

    DINSDAG20:30 - 22:00 uur

    VRIJDAG19:00 - 21:30 uur

    ZATERDAGPrive lessen

    ZONDAGPrive lessen

  • 0633933782
  • Contact

    Laat een bericht achter!X

    AdresDinsdag Albardastraat Huizen Vrijdag Koers 41 1276 GP Huizen

    Schrijf je bericht hier

    Jouw bericht wordt verstuurd. Een moment geduld...

    Bedankt voor het versturen van je e-mail! Wij nemen spoedig contact met je op.

    Er was een probleem met het versturen van je bericht. Probeer het aub nog een keer.

    Vul aub voor het versturen alle velden in.

Blog

Dimensional Zones in Kenpo Karate

door Admin | In Algemeen | op november 20, 2011

In het kenpo karate wordt er veel gewerkt met principes. Deze principes komen terug in de technieken, vormen en het freestyle. De principes zijn universeel en daarmee toepasbaar naar je eigen kunnen.

Vandaag wil ik het hebben hoogte, breedte en diepte. Dit zijn 3 zones die je continue in je training gebruikt. De kunst is om jouw drie zones optimaal te benutten en die van je tegenstander te blokkeren, dan wel uit te schakelen. De drie zones zijn:

Hoogte zones

  • Hoogte
  • Breedte
  • Diepte

Iedere zone kan weer verder onderverdeeld worden.


Hoogte Zones = drie horizontale vlakken.

  • Vlak 1 loopt van je kruin tot aan je plexus. 
  • Vlak 2 loopt van je plexus tot aan je kruis. 
  • Vlak 3 van je kruis tot aan je voeten. 
Breedte zones







Breedte Zones = 4 verticale vlakken. Van links naar rechts;

  • Vlak 1 loopt van buitenkant rechter arm tot aan je rechter schouder. 
  • Vlak 2 loopt van je rechter schouder tot het centrum van je lichaam. 
  • Vlak 3 loopt van het centrum van je lichaam tot aan je linker schouder. 
  • Vlak 4 loopt van je linker schouder tot aan buitenkant linker arm.









Diepte Zones = 7 verticale vlakken, hiervoor moet je in een neutrale boog staan.

Diepte Zones

  • Vlak 1 loopt van je voorste hand naar je voorste knie. 
  • Vlak 2 van je voorste knie naar je elleboog voorste arm. 
  • Vlak 3 van de elleboog naar de voorste schouder. 
  • Vlak 4 van de voorste schouder naar voorkant hoofd. 
  • Vlak 5 voorkant hoofd naar achterkant hoofd (romp). 
  • Vlak 6 achterkant hoofd naar knie achterste been. 
  • Vlak 7 van achterste knie naar achterste voet.

De exacte positie van de vlakken is nu even minder van belang. Het principe gaat erom dat je middels slagen, trappen, omklemmingen, verwurgingen en checks bepaalde zones bij je tegenstander kan uitschakelen.

Als voorbeeld:

– In de technieken Delayed Sword en Sword of Destruction geef je een voorwaartse trap in het kruis (hoogte zone), waardoor het bovenste gebied van de tegenstander naar voren komt en je follow up strike makkelijker uit te voeren is.
– In Deflecting Hammer voer je een pinning check op de elleboog uit, waardoor je je tegenstander belemmert om verdere diepte zones te gebruiken. Dit gelt ook voor de pinning check in Mace of Aggression.

In iedere techniek vind je elementen terug waarbij je de hoogte, breedte en/of diepte van je tegenstander uitschakelt. Sommige technieken leggen de nadruk op hele specifieke zones.

Zoals ik eerder aangaf wil je juist zelf gebruik maken van deze 3 zones om zoveel mogelijk kracht en snelheid te ontwikkelen. Ieder zone heeft zijn eigen specifieke term. Deze zijn:

  • Hoogte Zone – Marriage of Gravity. Bij hoogte gebruik je verticale slagen, je moet dan of wel zakken (gebruik maken van de zwaartekracht) of wel omhoog komen.
  • Breedte Zone – Torque. Om jezelf breder en smaller te maken, moet je om je as draaien. Bij horizontale slagen gebruik je dan Torque.
  • Diepte Zone – Backup Mass. Wanneer je naar voren stoot, wil je je lichaam achter de stoot hebben. Bijvoorbeeld door in te stappen of naar voren te shuffelen. 
Bij diagonale slagen gebruikt je meer dan 1 zone. Denk aan hoogte en breedte.
Kijk in je eigen training hoe je bovenstaande kan benutten om zelf optimaal te bewegen en je tegenstander zo efficient mogelijk uit te schakelen. In een volgend artikel zal ik het nog hebben over de 4de zone, namelijk de Obscure Zone. (foto’s gebruikt uit ‘Ed Parker’s Encyclopedia of Kenpo’ geschreven door Ed Parker jr.)
Groet,
Kenpo4U

Een Comment voor "Dimensional Zones in Kenpo Karate"

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

COPYRIGHT ©Kenpo4U 2015. ALL RIGHTS RESERVED.